Den vigtigste muskelgruppe at træne, er dine benmuskler. Dine ben er rigtig vigtige, fordi de skal kunne bære dig, og hele din krop, resten af dit liv. Benene er vigtige end armene. For hvis du først er svækket i dine ben, så vil almindelige dagligdagsting, som at handle, gå i bad, at træne for den Læs mere omDerfor skal du træne dine ben[…]

På en romaskine får du trænes de fleste af kroppens muskelgrupper. Det er en effektiv træningsform, og hvis du sætter en maskine op derhjemme, så er du sikret en god og sjov måde at få trænet på. At rotræne hele året De færreste roere fortsætter med at ro hen over vinteren. Der er så en Læs mere omFå god motion på en romaskine[…]

Har du et ønske om at gøre dig som frivillig, så er fodboldens verden et rigtigt godt sted at starte. Her finder du fællesskaber som få andre steder, og du møder ildsjæle, som du sikkert vil beundre, indtil du selv en dag bliver anset som en af dem. Fodbolden giver samtidig mange muligheder for at Læs mere omBliv en del af frivilligheden[…]

“Sponsoreret artikel” Når en ny sæson starter, er der altid lige nogle ting, man skal være opmærksom på. For at du får den mest optimale start på en ny sportssæson, får du derfor her en guide til, hvordan du bliver helt klar til opstart. Gennemtænk din kalender Der kan godt gå meget tid med en Læs mere omGuide: Sådan bliver du klar til en ny sportssæson[…]